食欲の秋

午前中は、かならずお腹が激減りとなるので、クッキーを食べている。ぐるぐるとお腹が鳴ると静かな環境での仕事の為、となりの人に聞かれちゃう〜〜。あと、ビタミンc入りシュガーレスのキャンディなどを常備している。飲み物は、最近あたたかいプーアル茶を水筒にいれて持っていく。午後は、これまたビタミンcが豊富なレモンの飲み物を！なかなか肌の調子も言い感じ。

昨夜は、食べ過ぎだったので夕食後、ずっと胃がもたれて、満腹感がぬけなかった。胃もふくらんでいたので、2段腹になってあせった。
これから、あんまりよくばらず少なめにちょこっちょこ食べるように心掛けたい。それにしても、秋は、おいしい食べ物ばかりで、うれしいな。

体重　45、2kg　体脂肪　21％